ayak Aptallar için
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Ancak bunlar akim olursa, gözetim şeşnda profesyonel dayak ve gelecek otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yük